Wychowanie dzieci

Zmień nawyki a zmienisz życie

Gdy nie jesteśmy zadowoleni z życia warto zastanowić się najpierw co musiałby się stać i jak miałoby wyglądać nasze życie czy życie naszych dzieci, byśmy byli szczęśliwi. Kolejnym krokiem powinno być zastanowienie się co można dobrego zrobić, by to marzenie się sprawdziło a następnie to robić.

Łatwo powiedzieć a trudniej wykonać. Rzeczywiście wywrócić życie swoje czy dziecka do góry nogami można ale raczej tylko na chwilę, bo za niedługi czas powoli lub szybko wrócimy do naszego starego wypracowanego latami stylu życia prowadzącego do sytuacji, której niekoniecznie chcemy.

Skuteczniejszy sposób na zmianę życia na lepsze
Jest jednak lepsza metoda. Zamiast wywracać życie do góry nogami lepiej jest powoli zmieniać swoje/dziecka nawyki. Tak. To one sterują wieloma naszymi zachowaniami i oczywiście większość z nich jest bardzo pożyteczna.

Przykładowo gdy jedziemy autem, nie musimy myśleć o sprzęgle, lewrku biegów tylko jedziemy i czasem myślimy o czymś zupełnie innym lub podziwiamy widoki. To nawyki za nas wykonują nudną robotę. Tak jest gdy nawyki są dobre czyli prowadzą nas tam gdzie dotrzeć chcemy. Gdy jednak oddalają nas od naszego wymarzonego celu wówczas warto coś z tym zrobić.

Tu jednak pojawia się problem, bo jak odkryli naukowcy nie w sposób jest wymazać nawyku, który mocno zagnieździł się w naszym mózgu. Trzeba raczej go nadpisać czymś nowym.
Zatem gdy pojawia się impuls, który wyzwala określone działanie wówczas zamiast wykonać to co zawsze, robimy to co chcielibyśmy wykonać i tego się trzymamy. Za jakiś czas wytworzy się nowy nawyk, który zastąpi stary. Ten ostatni jak czkawka będzie się jeszcze odbijał ale z biegiem dni osłabnie.
W ten sposób możemy zmieniać swoje życie w sposób znacznie bardziej trwały aniżeli gwałtownymi, wywrotowymi zmianami, które prawie zawsze budzą silny opór i łączą się z ogromnym wysiłkiem i zażartą walką, bo trzeba walczyć ze starymi nawykami, które jak rak bronią się i nie chcą poddać.Zobacz podobne arytkuďż˝y: